?

Log in

No account? Create an account

Про дыру (с)

Аглая Датешидзе

Про дыру

Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.

Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мне стыдиться своей хандры.

Я лила в нее кофе, несла цветы,
Чтобы как-то спасаться от пустоты.
Я вставляла туда мужчин, подруг,
Книги, идеи, работу и все вокруг.

Складывала конфеты и шоколад
Тоннами. А потом листовой салат.
Мужа, ребенка, машину, свои мечты,
Яркие безделушки, смартфон, кресты.

Позже болезни. С надеждой смотря вокруг,
Преданным взглядом, искала, ну где тот друг,
Принц, целитель, гуру или святой,
Кто мне поможет справиться с пустотой.

Сразу была готова впустить любя
Первого встречного, но не саму себя.
Будто собака голодная в конуре,
Будто бы нищенка у проходных дверей.

Стыдно подумать, что делала, где спала
С кем ночевала, что ела, о чем врала.
Как наутро, сделав приличный вид,
Всем говорила, что вовсе и не болит...

В новеньких платьях, дыхание затая,
Тайно мечтала, что я, наконец, - не я.
Красила волосы в неисправимый цвет,
Рьяно старалась нарушить любой запрет.

Годы идут, и я снова ответ ищу.
Радуюсь разному, и о больном грущу.
Рая не будет. Но кажется, будто свет
Светит мне в душу. И в ней говорит поэт.

Ну а когда недостаточно света дня,
Луч пробивается будто бы из меня.
Через мою дыру, словно в лупу дней,
Люди рядом видят себя ясней.

Сами приходят и часто благодарят.
Вечно в нее мне что-нибудь говорят.
Дети целуют краюшки пустоты,
И доверяют мне тайно свои мечты.

Кто-то (вот это истинно удивил!)
Даже признался моей пустоте в любви.
Как-то художник пришел и, разинув рот,
Мне говорил, что не видел таких пустот.

Кто-то заметил, что тихая пустота
Всех принимает о объятия. И тогда
В ней происходит чудо. И если встать,
Не шевелясь, начинает нас исцелять.

Я бы хотела сказать вам, что все ништяк,
И что дыра затянется просто так.
Но вы простите, я точно не буду врать,
Я не знаю, как мне её залатать.

Мудрые говорят, к сорока годам,
Там, на месте дыры, остается шрам.
Если погода к нам, смертным, благоволит,
То он почти не ноет и не болит.

Может быть по прошествии многих дней
Я успокоюсь и стану чуть-чуть мудрей.
Даже однажды пойму, что дыра и грусть
Точно размером с Бога. И улыбнусь.

Точно размером с душу. И, не спеша,
Я осознаю, что это и есть душа.

17.06.15

РПП и запреты

РПП (не путать с РПЦ, там тоже много чего запрещают) это такой умный термин для обозначения повернутости человека на еде, расшифровывается как расстройство пищевого поведения. Здесь и булимия с анорексией, компульсивное переедание, и ещё несколько не столь крупномасштабных девиаций.

Так как я достаточно давно с этим живу (скоро мое РПП достигнет совершеннолетия), то у меня накопился достаточный опыт взаимодействия с этим свойством собственной личности. Как врач я не могу перестать анализировать происходящее с точки зрения наблюдателя за субъектом, демонстрирующим определённые особенности, коим сама же и являюсь. Ставить эксперименты это очень интересно, причём не надо собирать группу, все на себе любимой. Что может быть этичнее?

Read more...Collapse )

Update

День добрый!
Итак, осталось всего 2 месяца до конца 2017 года, а я все ещё не рассказала здесь, что же изменилось в жизни за время, пока я ничего не писала.
По пунктам, по порядку:
- на работе в больнице вышла на 6 дежурств в месяц, появилась уверенность в себе и своих действиях. Режим был непростой, но я держалась;
- мы завели собаку! Некие несознательные граждане не захотели держать чудесного пёсика, породистого между прочим. Милая спаниелька натерпелась всякого за 4 года своей невеселой жизни. Взяли мы ее в конце февраля 2017.
- примерно в марте (точно уже не вспомним) появилась мысль "а не переехать ли нам в Германию?". До этого ориентировались на Канаду, но движений особых не делали. Идея пришла по дороге в парк под песню Rammstein. И все оказалось серьёзнее, чем мы думали;
- муж начал проходить собеседования онлайн, и в июле его пригласили на очное интервью в Гамбург. Знаете "Веселую ферму"? Вот эта контора ее сделала. В мой ДР гуляем по городу, все нравится, в основном зелень.
- возвращаемся в Израиль, через некоторое время приходит положительный ответ. Восторг, испуг, куча нервов (увольнения, сборы и др.) Снова 6 чемоданов всякого добра. И собака.
- 26.09 мы прилетаем в Берлин, на следующий день заселяемся в квартиру в Гамбурге. Как мы въехали, и что там было (точнее, чего там не было - всего, кроме кухни), заслуживает отдельной истории.

На сегодняшний день муж работает, я сижу дома. Квартиру с большего обставили, да здравствует икея. Уже успели погостить родители Андрея.

Пока я чувствую себя в некотором смысле в вакууме, нет общения, нет работы. После такого интенсива в Израиле это как-то непривычно. Из плюсов - отсыпаюсь за эти 2 года. По медицине не скучаю совершенно. Что делать дальше, не знаю. Инфузория туфелька, поведение простейшего.

Ну на то сегодня и первое число, чтобы типа начать новую жизнь, да? Попробую. И буду сюда писать, раз все равно не занята. Пусть журнал живым побудет)
Значит так.
Решила я тут прекратить приём оральных контрацептивов (далее ОК). Ну как решила, это была скорее вынужденная мера на фоне хронически повышенных ферментов печени. Других причин для этой проблемы не было, так что после более чем 10 лет практически непрерывного приёма я решила отказаться от ОК.

И вот что я могу сказать. Лучше бы я этого не делала.
Да, у меня начался с горем пополам свой цикл, по показаниям гинеколога овуляторный. Замечательно, я фертильна. И судя по анализам, гормоны в норме. Казалось бы, живи и радуйся. Но:
- через 1.5 месяца после отмены ОК волосы стали вылезать клочьями, пришлось их отрезать. Я узнала потом, что это явление называется telogen effluvium, если кратко, то фолликулы хором уходят в неактивную фазу по некоторой причине, в моем случае это изменение гормонального фона, и потом волосы выпадают кучно.
Плюс мои таблетки держали тестостерон в узде, а теперь он свободен, и моя андрогенетическая алопеция снова даёт о себе знать, а также увеличилась жирность кожи с проявлениями себореи, отсюда ещё одна проблема:
- высыпания на лице. Появились болезненные подкожники, много новых комедонов. С моими шаловливыми ручонками все это превращается в раны, корки и затем пигментные пятна на месте заживших воспалений. Да, я ухаживаю за кожей, но ничего не работает. Все это очень грустно и ещё больше усиливает стресс, особенно на фоне:
- ПМС. О да, детка. Первый раз это было ужасно. Я постоянно хотела сладкого и сделала большую ошибку, позволив себе питаться "интуитивно". В итоге на тортиках и мороженном, которые почему-то за неделю так и не надоели, я наела все свои потерянные на LCHF кг. Сейчас все прошло несколько легче, "всего" 2 дня жора. Возможно это заслуга пищевой добавки DIM, снижающей уровень "плохого эстрогена". Сейчас я вернулась к IF и LCHF, но вес не уходит.
И про настроение хочу сказать. На таблетках со стабильным гормональным фоном я чувствовала себя более уравновешенным человеком, чем сейчас с этими колебаниями. И я хочу вернуть это ощущение.

Итак, я решила (теперь уже обдуманно и взвешенно) возобновить приём ОК. Тем более не так страшен черт на самом деле. Вот интересная статья известного московского гинеколога. Вкратце: женский организм не был задуман для ежемесячной овуляции и менструации. Раньше женщина постоянно беременела, и количество циклов за всю жизнь было на порядок меньше, чем есть сейчас, когда доступны разнообразные методы предохранения. И вот это постоянное туда-сюда может привести к "болезням роста", риск которых как раз и снижает гормональная контрацепция.

Конечно, таблетки имеют много минусов, для меня основной это влияние на печень. Что поделать, буду постоянно принимать гепатопротекторы и есть "чисто", чтобы не нагружать систему дополнительно.

А пока лечу волосы и кожу, ну и снова сбрасываю вес.

Найти опору в себе

Продолжаю тему пищевой зависимости.
Всем известна тема Анонимных Алкоголиков? Программа основана на 12 шагах,которыми должны идти участники, чтобы избавиться от пагубной привычки.
Анонимные Переедаюшие взяли за основу эти же 12 шагов, заменив алкоголь на еду. Вот они.
Там есть пункт, который меня смущает:
Мы пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нас к здравомыслию.
Изначально вместо этой высшей силы прямо упоминался Бог. Здесь сделана поправка на атеистов. Но принцип некоей внешней опоры остался. К тому же далее описывается важность поддержки группы, что тоже помощь извне, и вводится понятие "спонсора" - человека, который уже давно в программе и помогает новичку, будучи в ним в постоянном контакте.
Таким образом появляется почва для замещения аддикции к веществу зависимостью от группы. Ибо корень проблемы остаётся - человеку снова предлагают костыли вместо опоры на собственные ноги.
Этот подход мне как раз и не понравился в книге Food junkies, упомянутой в прошлом посте. Подобную поддержку я считаю чрезмерной. Силы необходимо искать в самом себе, только тогда ремиссия будет стойкой и независимой.
И основной принцип контроля пищевой зависимости для меня - это поиск и абстиненция от своих триггеров.

Пищевая аддикция

Итак.
Наконец-то я нашла, что это за зверь такой, который мешает мне держать стабильный вес и перестать постоянно думать о еде.
К пониманию я шла долго, от книги Plant paradox, в которой узнала, что не все растения одинаково полезны, через принятие идеи кетогенной диеты и применения оной на практике(могу отметить, что было неожиданно комфортно и не голодно), и последняя капля - возвращение к перееданию под попыткой "легализации" запрещённой еды, о чем так красиво рассказывалось в книгах по интуитивному питанию.
И вот я снова здесь, набрав примерно 6-8 кг за 2 недели своего binge-eating... Где же ответ? Почему у меня не было отвращения от мороженого после того, как я съела 3 упаковки по 400г за один день? В книгах по интуитивному питанию пишут, что должно быть! Что когда ты примешь идею, что все можно, запретный плод перестанет быть так сладок. Враки. Чем больше я ела, тем больше мне хотелось ещё.
И вот, испугавшись стремительных изменений тела и пограничного значения глюкозы натощак, я вернулась к кето.
И прочитала книгу о пищевой зависимости, Food junkies.
Идея аддикции витала в воздухе давно. Я называла срывы "пищевым запоем", и испытывала в это время отупляющее эмоции ощущение, похожее на опьянение. Строго говоря, это оно и было. Учёные руководствуются данными о воздействии на мозг сахара, комбинации сахара и жира, а также соли. Искусственная еда, содержащая эти компоненты, которые быстро всасываются и "взламывают" brain reward system, имееет огромный аддиктивный потенциал.
И выход в данном случае заключается в полном отказе от т.н. trigger foods. Еды, даже один кусочек которой, одна ложечка, может запустить приступ переедания.
Теперь понятно, почему мне всегда было проще именно не есть сладкое, чем есть понемножку. Все встало на свои места. Можно больше себя не обманывать, и бросить силы на то, чтобы сохранять трезвость. Ведь известно, что аддикция не лечится полностью, но можно добиться долгосрочной ремиссии.
Все в наших руках!

Tags:

Вот такая х**ня

И вроде бы всё есть
И даже на жопе шерсть
Но вот что-то всё не то
И не понятно что


Ну,что еще тут скажешь) Дорогой наш Сергей Шнуров выразил мои мысли лаконичнее некуда. Но я все же попробую раскрыть тему, подбить бабки,словом, подвести промежуточный итог.
Read more...Collapse )
Так и живем. Что-то много получилось, про планы наши напишу потом. Хотя это и планами назвать нельзя, скорее похоже на беспорядочные метания мыслей. Надеюсь, что из этого хаоса выйдет в конце концов что-нибудь дельное.

21е, ночь, понедельник...

То есть сегодня 21е, потом ночь, а затем уже понедельник:-) К чему я это все? А к тому, что этот день - урожайный на памятные даты и праздники. Ну а ночь - самая короткая в году (а в Питере еще и белая!).


Итак, что же мы сегодня празднуем (или уже отпраздновали:)
о событиях и моем отношении к нимCollapse )

Вот такой обзор. Мне было интересно его делать, надеюсь, будет интересно почитать:-)
В прошлом посте я намеренно не упомянула еще об одном интересном событии, которое удалось застать. Это выставка "Стекло и керамика в пейзаже", которая также проходила на Елагином, с 12 по 14 июня. В последний день я бегом-бегом просмотрела все экспонаты и постаралась заснять самые интересные на память. Хочу поделиться избранными:)

Помните, я писала про отцветающие тюльпаны? Вот эти чем-то похожи на "Ирисы" Ван Гога, по-моему
P6140034

посмотреть выставкуCollapse )

Люблю свой город за такие вот замечательные события! Много чего я пропустила: фестиваль уличных театров этой весной, аллею парящих зонтиков, газон на Дворцовой. Но я уверена, что всегда, в любое время года найду что-нибудь интересное. На расстоянии я люблю Питер еще больше!

А я слетала в Питер!

С 13 по 16 включительно была в Питере. Предыстроия экспресс-поездки такова: я взяла в Израиль оригиналы всех документов, это было необходимо,чтобы получить гражданство. Но мои сестры по папе тоже захотели пройти проверку в консульстве, так что бумаги оказались нужны им, а до августа-сентября, когда я собственно и собиралась на побывку, они решили не ждать. Доставка DHL обошлась бы примерно во столько, сколько стоил билет для меня туда-обратно. И было решено ехать.что было дальше...Collapse )
Что я могу сказать. Питер большой, суетный, и хотя я его очень люблю, в данный момент времени мне лучше здесь, в Беэр-Шеве. Может, когда-нибудь я вернусь, но это будет уже совсем другая история.